Les compléments alimentaires sont des denrées destinées à pallier les carences nutritionnelles d’un régime normal, apportant des nutriments (vitamines, minéraux, plantes) à but physiologique. Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée mais soutiennent des besoins spécifiques comme la fatigue, la digestion, l’immunité ou la beauté (cheveux, peau).
Principales utilisations et bénéfices :
- Réduction de la fatigue : Magnésium, vitamine C, ginseng.
- Immunité : Vitamine D, vitamine C, zinc.
- Articulations : Curcuma.
- Digestion : Probiotiques, chardon-marie.
- Beauté : Collagène, kératine, levure de bière.
Points de vigilance :
- Conseil : Il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé, surtout en cas de grossesse, maladie ou traitement en cours.
- Qualité : Privilégier des produits aux ingrédients vérifiés.
Les compléments se présentent sous forme de gélules, comprimés, poudres ou ampoules.
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